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余生,请与自己和解 - 自控力 365读书

余生,请与自己和解 – 自控力

亲爱的小伙伴们,昨天我们一起共读了《自控力》的第四部分,根据科学家的研究,自控力不是一个心理机制,而是一种生理机制,补充葡萄糖就可以快速提高自控力。今天我们将一起共读第五部分,建议...
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你的努力,可能正在妨碍你 - 自控力 365读书

你的努力,可能正在妨碍你 – 自控力

亲爱的小伙伴们,昨天我们一起共读了《自控力》的第二部分,自控力像肌肉一样,是一种有限的资源。因此,自控力会被消耗,我们在其中一些事情上消耗太多,在另一些事情上就容易放纵。今天我们将...
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