小暑养生是关键:消暑、养心、祛湿 健康知识

小暑养生是关键:消暑、养心、祛湿

小暑,是夏天的第5个节气。 暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。出梅、入伏是小暑的关键词。...
阅读全文
励志语录网
快速入睡的10个简单方法 健康知识

快速入睡的10个简单方法

当然,说起来容易做起来难,我们很多人都拼命地想要提高自己的睡眠质量,然而许多人发现自己在枕头上辗转反侧数小时,却仍然无法入睡。 我们都应该得到应得的睡眠,所以我们收集了一些简单和有效的睡眠技巧,试图帮...
阅读全文
为什么你在努力减肥,以及如何减肥 健康知识

为什么你在努力减肥,以及如何减肥

许多年前,我与肥胖作过艰苦的斗争。那也是我一口吃一个汉堡的时候。前30斤很容易减掉,但剩下的80斤对我来说却很难减掉(200多斤的人相信你们也并不多见)。 为什么这么难?因为我不知道该怎么办。 于是,...
阅读全文
能帮助你睡眠的5种天然草药 健康知识

能帮助你睡眠的5种天然草药

又是一个清晨。你起床洗漱,然后去上班。 然而,你发现周围的每个人似乎都是那么的爽朗和充满能量。每个人,但恰恰就除了你。 你可能已经接受了这样一个事实:你不是一个早起的人 但可能有一个潜在的问题导致你早...
阅读全文
经典健康谚语 健康知识

经典健康谚语

1、千保健,万保健,心态平衡是关键 2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 3、要活好,心别小;善制怒,寿无数 4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 5、要想健康快活,学会自己找乐 6、妻贤夫病少,好妻胜良...
阅读全文
全球公认的健康作息时间表 健康知识

全球公认的健康作息时间表

能力重要,人品也重要。 但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认的健康作息时间表,你值得拥有! 7:00迎着清晨的阳光起床。 一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始。你需要...
阅读全文
坚持养生12个生活习惯 健康知识

坚持养生12个生活习惯

1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,而应先在床上闭目养神三分钟再起床。 身体可保持原来的姿势,并适当活动一下...
阅读全文
健康的作息时间表 健康知识

健康的作息时间表

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22~7:21起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。 7:30~8:00:在早...
阅读全文
每天坚持跑步的益处 健康知识

每天坚持跑步的益处

只需开始跑,早晚都会与高兴相遇。当跑到肯定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,发生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会以为本人能永久这么跑下去。跑完后,身体松暖,心境温和。 和你的肚腩说“拜拜”的确便是减肥啦...
阅读全文
孕妇旅游长途坐车要注意什么事项 健康知识

孕妇旅游长途坐车要注意什么事项

许多人非常辛苦,即使怀孕后,也需要坐长途去外地。那么孕妇长途坐车要注意什么? 不妨和小编了解下! 孕妇长途坐车的注意事项 1、三个必须 如果准妈妈一定要坐长途,出发前做到三个“必须”: A、必须与你的...
阅读全文
烤箱烤玉米多少温度和多长时间能熟 健康知识

烤箱烤玉米多少温度和多长时间能熟

烤箱烤玉米的做法很简单,只要家里有烤箱就可以完成。不过烤玉米还是建议少吃为妙。 玉米还是煮熟吃比较符合健康生活的要求。 烤箱烤玉米温度和时间 1、首先可以将玉米去皮,放入锅中,加入清水没过玉米。记得一...
阅读全文
味精受潮结块还可以吃吗 健康知识

味精受潮结块还可以吃吗

一般情况下,受潮的味精还是可以吃的,但是,不经意食用。 味精受潮之后,里面的成分可能会发生变化,最好不要吃了。下面让我们具体来看看吧! 味精受潮还能吃吗 可以的,但是不建议吃。 因为味精里面不是100...
阅读全文
肚脐螺什么地方不能吃 健康知识

肚脐螺什么地方不能吃

肚脐螺它的尾部是不能吃的,一般海螺都是尾部不能吃,因为那是排泄的部位,还有细菌哦。 下面来看看。 肚脐螺什么地方不能吃 海螺尾部是海螺的排泄部位,里面会含有杂质,而且胆固醇也相对高一些。而海螺顶部偏下...
阅读全文
多肉植物适合放在室内还是室外养 健康知识

多肉植物适合放在室内还是室外养

一般情况下,大多数多肉植物不适合室内养。多肉植物都会喜欢阳光充足,空气流通的地方,养在室外会更合适。下面让我们具体来看看吧! 多肉植物适合室内养吗 大多数多肉植物都不适合种在室内,并不是因为植物呼吸放...
阅读全文