幸福的土壤和肥料

2019年8月24日21:15:50 1 4,478
摘要

晚上好,通过本周的共读,我们知道了幸福需要同时具有快乐和意义,无论是在学习中,工作中还是婚姻中,我们都能用自己的小方法小技巧,去捕获幸福,经营幸福,从而让幸福经久不衰的延续下去。今天,我们将要一起学习幸福的突然和催化剂,看看有什么事情,可以让我们感到更加幸福。

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幸福的土壤:利他

道家说,一而生,二生三,三生万物。万事万物,无论是什么,想要从一开始,孕育到开花结果,都需要一个基本的根基和土壤,幸福也是一样。

幸福不会无中生有,只会从适合自己的地方衍生出来,这个地方有一个耳熟能详的名字:利他。

很多人听到利他,首先想到的就是牺牲自己,成全他人,大公无私,舍己为人等等高大上的词汇,然而,我们这里说的利他,可能与你所想的并不相同。

每周带你读一本书

很多人都会觉得,利他就是要为他人着想,牺牲自己的利益和需求,这种想法在宗教中尤其普遍,人们总是告诉我们说,如果以自己的欲望作为出发点,就一定会和别人产生利益冲突。

所以我们必须要和自己的欲望作斗争。

然而,有一个好消息,是我们根本无需在利己和利他之间选择,他们可以共存。为别人带来幸福的同时,我们自己也能收获到快乐和意义,这就是为什么助人为乐是幸福人生的主要因素之一。

而一个人如果只知道利他,不知道利己,就会希望别人也都和自己一样,纯粹的利他,如果有人做不到,他可能就会因此感到愤怒,费解。

想象一下,如有一天,你的同事因为你不肯帮助其他人做事而大发雷霆,是不是非常可怕?

幸福不是牺牲自己,也不是牺牲他人,不是牺牲现在,也不是牺牲未来,它所所有能为我们带来快乐因素的和谐体。lz16.cn

幸福的肥料:催化剂

在理想世界里面,人们的生活快乐,幸福,有意义,而在现实世界里,人们为了孩子,宠物,下个月的房租和这个月的账单,忍受煎熬,拼命努力。

最幸福的事情是把房租,信用卡花呗还完还有余款,最不幸的是,工资到账的第二天,钱就已经全给了别人。有的人贪图享乐,有的人为了以后的生活,暂时放弃快乐。

但,大多数人,都处于幸福饥荒之中,身边只有无聊的工作和没完没了的会议。

感受不到一丝幸福的气息

值得庆幸的是,追求自我实现的目标不止会影响到你正在努力的领域,也会影响到其他没有直接关联的领域,这种影响也许不止限于你自身,也会传染到他人。

一次幸福的经历,就可以感染到我们生活的方方面面,一点点幸福的感觉,就能让我们的生活发生巨大的改变,这种虽然微小但具有连锁效应的事情,就是幸福催化剂。

它们也许只是在几个小时或者几分钟内发生的事,但却足以为我们的现在和未来带来快乐。

回想一下你和孩子相伴的时间,或者回忆一下你和爱人一起看电影约会的甜蜜时光,是不是只要想起来,就似乎有了无穷的力量,去面对生活中的很多烦恼了呢?

这就是催化剂的作用,它不仅可以启发并推动我们向前,还可以帮助我们度过困难的改变期。

很多时候,我们都生活在自己的习惯惯式里,每天吃固定几家早餐,午餐和晚餐,下班后几乎差不多的三点一线,即使偶尔心理希望改变,还是难以打破旧有的习惯。

而催化剂,就像是一个小小的转折点,帮助我们走出过去的习惯,开始新的挑战。

与其什么都不做,倒不如去寻找新的挑战,新的惊喜。完成一项令人愉悦的任务才是最好的休息。

幸福催化剂:所能带给我们的,除了幸福之外,还有更旺盛的精力。

幸福只能靠自己

如果说,幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动,它有高潮和低潮;

那么幸福的深度则指我们内心深处基本的幸福感。

比如“忙碌奔波型”的人在成功后,其喜悦是短暂的,但这不会影响他们整体的幸福指数。

幸福的深度就像是树根,提供养分,是生命的支柱。

幸福的高度则像是树叶,美丽而有魅力,但生命却是短暂的,会随着季节改变直至枯萎。那么,我们有没有什么办法,可以让幸福的根基变得更加扎实,厚重,为幸福的高度变的更加茂密呢?

过去,很多心理学家认为,决定幸福深度的主要因素,是一个人出生时与生俱来的基因,又或者是受到了而是经历所影响。这种想法忽略了可以影响幸福深度的诸多外界因素。

比如说,认识一个新的朋友,阅读书籍,观看电影,都能让人们感受到幸福。

现在的人们认为,影响幸福的因素不单单有基因和环境,还包括很多能够帮助我们获得的行动。我们无法控制基因,影响环境,但这都没有关系,我们可以通过改变自己的日常行动来获得幸福。

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目前评论:1   其中:访客  0   博主  1

    • avatar 励志语录 Admin

      我们追求幸福的努力应该是一个永无止境的、不断收获和成长的过程,我们可以得到的幸福是无限的。在追求既有快乐又有意义的工作、学业和情感时,我们只会更加幸福,这种经历不是树叶般短暂的美丽,而是根深蒂固的永恒的幸福。