学习,也可以是一件幸福的事

2019年8月21日21:12:38 2 5,840
摘要

大家好,通过昨天的学习,我们知道错误的目标,和对目标错误的认知,是影响我们获得幸福的主要因素。想要获得幸福,就要学会享受过程,把目标当做是额外的奖励。可是,面对繁重的学业,琐碎的工作,我们又该如何去享受过程呢?让我们一起开始今天的共读。建议阅读本书第二部分第一章。

励志语录网

无论是中学生,还是高中生,对大学的美好幻想,都是可以选择自己喜欢的专业,学习自己喜欢的知识,然后轻松愉快的度过四年。

然而,现实总是残酷的,即使去了自己想去的学校,选择了自己喜欢的专业。

读书似乎还是一个苦差事。

这种让人无奈的现象背后,隐藏了两种学习动机模式;

第一种,叫做溺水模式。

想象一下,学习就是一片苦海,自己沉入其中,这种情况下,你会有什么想法?是不是想要快速的从痛苦中解脱,要不然就感觉让我毕业让我出去,要不然就让我死这里面算了。

每周带你读一本书

这种从痛苦中解脱的强烈愿望,正是溺水模式的第一个特点,而溺水模式的第二个特点,是一旦从中解脱,就会把那种舒适误认为是幸福

一个真正溺水的人,从水里出来后的第一反应就是拼命呼吸,紧接着,就是那种重获自由,重获新生的幸福感。对学生来说,也是如此。

他们沉溺在无聊且专业感极强的课程里,伴随着相当多的作业,以及挂科的恐惧。

对他们来说,幸福就是放假了,我没挂科。

第二种学习模式,叫做性爱模式,在这种模式下,我们可以同时获得当下和未来的幸福。

获得这种幸福的方法,叫做心流,在很多相似的书中都有介绍。

心流一词,出自于心理学家米哈利·契克森米哈伊的“心流理论”,它是完全沉浸于体验本身的感受,在这个过程中,体验本身就成为了最好的奖励和动机。

回顾过去,你是否也有类似的经历,沉浸在某本书,某个电影,或者某个游戏中,别人喊你都听不到,或者是沉浸在烹饪,聊天,玩耍,逛街的时候,几个小时仿佛弹指即过,这种体验,就是心流。

在心流状态下,我们享受着巅峰体验,也表现出了最好的状态:即享受到了当下的快乐,也为未来做出了最好的准备。lz16.cn

无论我们在心流的境界里做什么,踢球也好,雕刻也好,写诗也好,学习也好,我们对于正在进行的事情采取的是一种全神贯注的态度,没有任何人或事可以打扰我们或是使我们分心。

在这种最佳状态下,我们能够更有效地学习、成长、进步并且向未来的目标迈进。

拥有清晰的目标是心流体验的前提。虽然目标有时会有所改变,但我们行进的方向是不能错的。当我们全心全力投入去实现目标,不为任何其他的诱惑所动摇时,我们才能获得心流体验。

同时,当下以及未来的益处在这种状态下合二为一:遥远的目标不但不是阻力。

反而可以帮助我们感受正在经历的意义。心流体验所带来的是更高层次的幸福,它把“一分耕耘,一分收获”变成了“现在的快乐即未来的成果”。

有两种情况,会影响到学生的心流体验,第一种,是有压力的环境。

压力会带来焦虑;

第二种,是没有挑战的环境,没有挑战会让人觉得无聊而且乏味。

因此,想要让学生获得心流体验,就需要老师们学会因材施教,对不同的学生给与不同的关心和挑战。对于成年人来说也是如此,想要在日常生活,工作中找到幸福,就要学会去探寻心流体验。

大多数成年人,都会对工作这件事持有偏见。

认为工作就只能是痛苦的,难过的,可事实是,工作也可以让人很快乐。

当我们对幸福的看法很刻板时,其实忽略了一些获得幸福的最大可能性。在学校和工作中,我们忽略了获得幸福的机会;在学校和工作之外,我们又拼命地消灭所有的挑战和困难。

结果导致我们产生了这样一种感觉:幸福真是遥不可及。

没有人会喜欢困难,但在我们的成长过程中,困难扮演着一个非常重要的角色。

没有任何挑战的生命是没有意义的。

遇到问题,迎难而上。享受征服难题,挑战自己的过程,而不要去强求完美的结果,让快乐和意义成为自己努力的主题,你就会发现,幸福距离自己,并不遥远。

  • 支付宝赞赏
  • 支付宝扫一扫打赏
  • weinxin
  • 微信赞赏
  • 微信扫一扫打赏
  • weinxin
励志语录网
打赏赞助

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

目前评论:2   其中:访客  0   博主  2

    • avatar 励志语录 Admin

      通过今天的学习,我们知道了两种学习的行为模式:溺水模式和性爱模式,对待学习的不同态度,影响了学生的心流体验,也影响力他们本身对幸福的感悟程度。想让学生在学习中感受到幸福,就需要老师及学校更多的个性化对待和支持。

      • avatar 励志语录 Admin

        【今日话题】写下一个你所经历过的艰难时期——一次失败或是某段挣扎的时期。详细描述之后,写下在那个过程中你所得到的好处。