如果深度工作没有意义,那我们的坚持还有意义吗

励志语录 2019年8月7日21:37:30 1 34
摘要

晚上好。今天开始365读书与您一起共读《深度工作》。我们共读的主要内容是了解到深度工作是少见的,要完全做到深度工作也很难,但我们如果按照科学的方法,合理做好各项工作,还是有希望能够达到深度工作的目标。前面第一章说到深度工作是有价值的,但也是少见的,总的来说,深度工作的价值是值得让无数人作为职场奋斗的终极目标。

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里克·富勒尔是一位工匠大师,日常工作要求他大部分时间都要保持深度工作状态,稍有分神就会使数十小时的努力付之一炬。同时他也在自己的职业中找到了巨大的意义。

在工匠的世界里,这种深度工作与美好生活之间的联系,也得到了人们广泛的认可。

依靠手工能力在世界中切实地展现自己,由此得来的满足感可以让我变得恬静平和。

马修·克劳福德解释说。

每周带你读一本书

转移注意力,从神经学角度论证深度

深度工作是有价值和有意义的,我们很多人会把更多的注意力放在环境上,认为是环境或发生在我们身上的事情,决定了我们的感受。

但是,科学作家威妮弗雷德·加拉格尔却不这样认为。

加拉格尔被确诊为癌症晚期,当她走出医院的那一刻,突然萌生了一种强烈的直觉:这种疾病想要控制我的注意力,但是我要尽可能专注于自己的生活。

此后,癌症治疗令人精疲力竭、槽糕透顶,但是加拉格尔却刻意专注于生活中好的方面:电影、散步和傍晚6点30分的一杯马提尼,没想到竟然产生了令人惊异的好效果。这段经历激起了加拉格尔的好奇心。

于是,她开始探究注意力是怎样影响我们的生活质量,最后她发现,我们的大脑是根据我们关注的事物来构建世界观的。如果你关注的是癌症,你的生活就会变得不幸福、暗无天日。

如果你关注的是夜间的一杯马提尼,你的生活将变得更加美好。

因此,如果我们进行深度工作或深度学习。

那么大脑就会认为我们的世界是具有丰富意义和重要性的,从而更加倾向于实现深度工作。

工作比休闲更享受,从心理学角度论证深度

在日常工作中,培养全神贯注的能力还有一个很重要的隐藏益处:这种全身贯注的状态,占据了我们的感官器官,使我们避免了很多充斥在我们生活中难以回避的、细小不快的事情。

让浮浅的事情占据我们的注意力,其实是工作中很“愚蠢”的行为。因为这样下去,我们的大脑会形成固定形象,认为我们的工作生活充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。

关于深度工作益处的心理学佐证,来自全球最知名的心理学家米哈里·契克森米哈赖。

他通过为实验对象每人配了一台寻呼机。

当这些寻呼机会在随机时间里响起时,实验对象需要记下那个时刻正在做的事情以及他们的感受。

通过这个实验,契克森米哈赖发现,一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难,且有价值的工作过程中达到极限时,往往是最优体验发生的时候。

说得简单点,深度工作,其实比休闲时光更容易给人带来享受感。

休闲时光容易导致松散的注意力,需要我们付出很大的努力才能创造出非常值得享受的事情。

深度工作也能拥有神圣感,从哲学角度论证深度

那对于传统的工艺技术这类工作,人们是否能从中得到职业满足感呢?这个问题我们可以从以下的实验研究中得出结论。lz16.cn

从德莱弗斯和凯利共同的著作结论中,我们可以知道工匠就如一把钥匙,重新开启了一扇大门,而为了证明他们对于“工匠职业幸福感”的论断,他们选取了一位轮匠大师富勒尔的故事作为研究对象。

经过多方面的观察发现,他们最终得出来结论:工匠的任务并非是产出意义,而是培养内在技能,需要辨别本已存在的意义。

你不必在一间露天谷仓里辛劳工作,也可以成就匠心,创造出德赖弗斯和凯利所说的意义,就像现在信息时代的大多数技术性工作中都有类似潜在的匠心存在。

不论你是作家、营销人员、咨询师还是律师,你的工作就是一门手艺,如果你能精心打磨自己的本领,心怀敬意、谨慎应用,你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。

而从哲学家角度也许会说,富勒尔用原始的金属锻造出艺术品时脸上满意的表情,是对现代社会难以捉摸却极有价值的某种东西的赞赏表露:对神圣的一瞥。

由此我们需要强调的一点是:这种特定意义并非只有手工行业才能创造。任何对高水平技能的追求;不管是物质的还是人智商的;都可以为我们带来这种神圣感。

第二个关键点是培养手艺需要完成深度任务,因此需要致力于深度工作。

当你在事业中学会拥抱深度工作,通过深度工作培养个人技能,可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情;开启一扇通往新世界的大门,在那里万物闪耀。

不管是从神经科学、心理学还是高大上的哲学角度探寻深度工作,最终其实都会回到深度与意义之间的联系上,而这种深度工作存在的意义,就像是我们这个种群进化到一个阶段。

在深度中繁荣,在浅薄中沉沦,成为一种可以称为“深度智人”的物种,从而代代相传不灭。

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目前评论:1   其中:访客  0   博主  1

    • avatar 励志语录 Admin

      通过今天的共读,我们主要了解到深度工作是有意义的,而且只需要坚持就能做到的,就像威妮弗莱德·加拉格尔说过的话:我将活出专注的人生,因为这是最好的选择。